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jueves, 2 de febrero de 2012

Jugadas básicas del squash

A continuación presento los diagramas de las jugadas básicas del squash, hay que señalar que existen variaciones de estas jugadas dependiendo de la posición desde la que se haga el tiro.

Callejón

Callejón (Drive, Rail)


Cruzada

Cruzada (Drive, Cross court)


Dejada

(Aprox. del minuto 1:46 al minuto 2:00 del video)

Dejada (Drop)


Dos Paredes

(Aprox. del Segundo 5 al segundo 25 del video)

Dos paredes (Two wall Boast)


Filadelfia


(Aprox. del segundo 5 al segundo 28 del video)

Filadelfia (Philadelphia Boast - corkscrew)


Frontis-Nick

Frontis-Nick (Nick)


Globo

Globo (Lob)


Tres paredes

(Aprox. del minuto 2:05 al minuto 2:18 del video)

Tres paredes (Three wall Boast)


Z

Z (Double Boast)


jueves, 15 de enero de 2009

Ejercicios de calentamiento


Esta es una serie de ejercicios para calentar antes de jugar squash, hay que trotar antes de hacerlos entre 2 y 4 minutos. Al acabar de jugar hay que repetir los ejercicios.