martes, 30 de setiembre de 2014

Psicología del deporte - dentro de la mente de los campeones: Martin Hagger

A los atletas mexicanos (y a todos) nos haría bien trabajar en la fortaleza de nuestra mente para tener más confianza, seguridad, convicción, mentalidad ganadora, etc.
Aquí está un excelente video.



Martin Hagger es profesor de Psicología en la Universidad de Curtin. Sus áreas de especialización son la social, la salud, el deporte y la psicología del deporte. Él está involucrado en numerosos proyectos de investigación a nivel nacional e internacional con un enfoque en la motivación y el cambio de comportamiento. Actualmente dirige proyectos de drogas en el deporte, la promoción de la actividad física y una dieta saludable, la comprensión de los mecanismos de la fuerza de voluntad y el autocontrol, y la reducción de consumo excesivo de alcohol y la incidencia del hábito de fumar.

Al más alto nivel, los atletas están bien preparados en términos de su capacidad, el acondicionamiento y el nivel de habilidad física. Pero muchas veces eso no es suficiente para ganar y dar el mejor desempeño en el mayor de los escenarios como los Juegos Olímpicos. Desarrollo de estrategias y técnicas para conseguir atletas con mentes en las mejores condiciones posibles para un rendimiento óptimo es cada vez más importante para los equipos deportivos y entrenadores.

Martin proporciona una visión general de los tipos de técnicas que los atletas de élite utilizan para preparar psicológicamente para su deporte, dar detalles de la investigación científica en estas técnicas y cómo funcionan, y cómo las técnicas podría ser utilizado por atletas competitivos y entrenadores para maximizar el rendimiento.

MOTIVACIÓN

Los objetivos definen a un atleta
Configuración del objetivo:

Específico
Significativo
Convenido
Relevante
Específico en tiempo
Atractivo
Registrado

Squash : 2014 Netsuite Open - SF Roundup - Barker v Shabana

Squash : 2014 Netsuite Open - SF Roundup - Gaultier v Rodriguez

lunes, 29 de setiembre de 2014

Torneos de squash del mes de octubre 2014

El siguiente calendario muestra los torneos de squash que se celebrarán durante el mes de octubre del 2014 en México, la información está tomada de nuestros amigos de cybersquash.com.mx (Ver original en PDF)

 

Utiliza la siguiente dirección para acceder al calendario desde otras aplicaciones. Puedes copiarla y pegarla en cualquier lector de feeds.

https://www.google.com/calendar/feeds/85c0gt9i7eai9koabjhai0h0c4%40group.calendar.google.com/public/basic 

Utiliza la siguiente dirección para acceder al calendario desde otras aplicaciones. Puedes copiarla y pegarla en cualquier producto de calendario que admita el formato iCal.

https://www.google.com/calendar/ical/85c0gt9i7eai9koabjhai0h0c4%40group.calendar.google.com/public/basic.ics 

Usa la siguiente dirección para acceder al calendario desde cualquier navegador web.

https://www.google.com/calendar/embed?src=85c0gt9i7eai9koabjhai0h0c4%40group.calendar.google.com&ctz=America/Mexico_City

viernes, 19 de setiembre de 2014

Abierto Mexicano de Raquetas 2014


Ya comenzó el torneo Abierto Mexicano de Raquetas 2014, el torneo de la PSA y la WSA celebrado en México del 16 de Septiembre al 21 de Septiembre de 2014, en la Universidad Anahuac Norte (Av. Universidad Anáhuac, núm. 46 Col. Lomas Anáhuac Huixquilucan, Edo. de México C.P. 52786)

Hay que mencionar que en cuartos de final se encuentran los mexicanos Samantha Terán y César Salazar, este último, tras vencer al egipcio sembrado #3 Tarek Momen, ¡3 sets a cero!

Los resultados del Abierto Mexicano de Raquetas 2014 se pueden consultar en la página oficial del torneo:
http://www.abiertomexicanoderaquetas.com/#!resultados/c1t44

Y también en la página de squash.com.mx, donde están publicados de una más gráfica:
http://www.squash.com.mx/index.php?accion=abiertomexicanoderaquetas2014

Los partidos los transmiten en vivo:
http://www.abiertomexicanoderaquetas.com/#!envivo/c22zp

o en esta liga directa en terra:
http://terra.mx/eventos/squash/player/

jueves, 31 de julio de 2014

Medidas de la cancha de squash

Dimensiones de una cancha de squash para individuales

Estas son las medidas reglamentarias de una cancha de squash - ver imagen:
  • Largo: 9.75 m. 
  • Ancho: 6.40 m. 
  • Diagonal: 11.66 m. 
  • Altura del borde superior de la línea de saque sobre la pared frontal: 1.83 m. 
  • Altura del borde inferior de la línea que delimita la cancha sobre la pared delantera: 4.57 m. 
  • Altura del borde inferior de la línea que delimita la cancha sobre la pared trasera: 2.13 m. 
  • Distancia de la pared trasera hasta el borde más lejano de la línea media: 4.26 m. 
  • Altura del borde superior de la chapa de metal: 0.48m. 
  • Grosor de la chapa metálica (plana o abombada) en su parte superior: de 12.5 a 25 mm. 
  • Altura de la línea límite lateral: Diagonal que une la línea superior delantera con la línea superior trasera. 
  • Dimensión interior del cuadro de saque: 1.60 m de lado. 
  • Altura mínima libre sobre el suelo de la cancha: 5.64m. 
Medidas de la cancha de squash para individuales

El largo, el ancho y la diagonal de la cancha serán medidos partiendo de la unión del suelo con la pared delantera, un metro por encima del nivel del suelo terminado.

Debe haber dos cuadros de saque, uno a cada lado de la cancha junto a la línea media. Su dimensión interior debe ser de 1.60 m. de lado cada uno (son cuadrados perfectos) y deben estar delimitados en tres lados por líneas (una de las cuales es parte de la línea media) y en el cuarto lado por una de las paredes laterales.

La línea central debe estar justo a la mitad de la cancha (quiere decir que el centro de dicha línea debe estar a 3.20 mts. de las paredes laterales), debe ser paralela a las paredes laterales; y va de la pared trasera a la línea media.

Las líneas pintadas sobre el suelo y la pared tendrán una anchura de 5 cm.

Tradicionalmente las paredes son blancas o casi blancas y todas las líneas son rojas. Aunque actualmente se usan otros colores, permitiéndose un máximo de tres colores en una cancha; pueden ver las especificaciones oficiales para una cancha de squash de la World Squash Federation - WSF (en inglés).

Cancha de cristal (pecera) con varios colores, usada para torneo oficial de la PSA en Kuwait.

En relación con las líneas que delimitan los límites superiores de la cancha, se sugiere que se forme un canal cóncavo a lo largo de tales líneas para producir el desvío de la pelota.

Se recomienda que la puerta de la cancha esté en el centro de la pared trasera.